Hormon Guide

Hormone im Wandel – dein Guide für die Lebensmitte

Was verändert sich in der Perimenopause, und welche Rolle spielen Östradiol, Progesteron und weitere Hormone? Dieser 30-seitige Guide erklärt die Zusammenhänge verständlich und hilft dir, Beschwerden und mögliche nächste Schritte besser einzuordnen. Dazu findest du alltagstaugliche Impulse für Schlaf, Bewegung und Ernährung sowie Vorlagen für ein Symptomtagebuch und dein nächstes Arztgespräch.