Inhalt
6 Modul Online Programm Emotionales Essen besser verstehen und innerlich transformieren.
Online-Programm Kundalini-Yoga · Meditation · Bewusstes Essen Achtsamkeit · Sicherheit · Verantwortung und Tools
In diesem Programm geht es um:
Emotionales Essen verstehen
Das Nervensystem regulieren
Raum zwischen Impuls und Handlung schaffen
Bewusste Entscheidungen entwickeln
Yoga beschreibt seit Jahrhunderten den Zusammenhang zwischen Emotionen, Nervensystem und Verhalten. Heute zeigt auch die Wissentschaft: Wenn wir Sicherheit im Körper kultivieren, entsteht Raum zwischen Impluls und Handlung.
In diesem Programm geht es NICHT um:
Diäten
Willenskraft
Kontrolle
Perfektion
Online Kurs per Zoom jewels am Samstags.
Modulen:
Was ist emotionales essen? Vom automatisierten Muster zur bewussten Selbstwahrnehmung.
Traume, Stress & Nerven System. Zuerst Sicherheit, dann Veränderung
Wurzeln des emotionalen Essen. Fühlen statt füllen.
Wom Impuls zu Neutralität. Wie Yoga und Meditation Muster neu verknüpfen
Ayurveda: Reine Nahrung, klare Geist. Essen als Unterstützung, statt Kontrolle
Verantwortung und Integration. Von Reaktion zu bewusste Antwort.
Extras:
Die KursTeilnehmer haben Zugang zu Academy Plattform. An diese Plattform wird alle Modul Lecture und Practice hochgeladen und freigegeben.
Kursmaterial: Workbook für die Reflexionsarbeit und Ayurveda Prinzipien in PDF Format zum Auszudrucken.
Private Community Guppe: für Fragen, unterstüzen einander und Erfolge oder Schwierigkeiten teilen. Die Community Regeln ist am Kursplattform zu finden.
Wenn du eine persönliche Kontakt mit mir aufnehmen möchtest, dann buche eine Kostenlose Erstgespräch.
Kursleiterin
Dori Erdei
