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Mit dem Besser Schlafen Mini Pack schenkst du dir ein liebevolles Abendritual für mehr Ruhe und Entspannung. Dich erwarten ein sanfter Abend-Stretch, eine beruhigende Atemübung, eine Meditation und ein tief entspannendes Yoga Nidra.
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Ayurveda kennen und erfährst, wie Doshas, Ernährung, Gewürze, Tagesrhythmus und einfache Rituale dein Wohlbefinden im Alltag unterstützen können.
Die MenoLife Yoga ist ein liebevoller Onlinekurs für Frauen in der Perimenopause und Menopause, den du in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst. Mit sanftem Yoga, Atemübungen, Meditation, Yoga Nidra und einfachen Ritualen für zuhause.
