MenoLife Yoga

Die MenoLife Yoga ist ein liebevoller Onlinekurs für Frauen in der Perimenopause und Menopause, den du in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst.

Mit sanftem Yoga, Atemübungen, Meditation, Yoga Nidra und einfachen Ritualen für zuhause unterstützt dich der Kurs dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, deinen Körper besser zu verstehen und mehr Ruhe, Kraft und Balance in deinen Alltag zu bringen.

Der Kurs besteht aus 5 Modulen:

1. Ankommen in deiner neuen Lebensphase

2. Nervensystem & innere Ruhe

3. Schlaf, Hitzewallungen & Abendrituale

4. Kraft, Stabilität & Körpervertrauen

5. Deine persönliche MenoLife Routine